صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی آموزش سنگنوردی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با:و یک :عضو از: . تجربه دستی, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.